명절이 끝나면 몸이 무겁고 피로가 쉽게 쌓이는 이유는 과식, 수면 부족, 스트레스가 한꺼번에 누적되기 때문입니다. 기름진 음식과 야식, 불규칙한 식사로 간과 소화기관의 부담이 커지면서 에너지가 떨어집니다. 이런 시기에는 피로를 해소하고 면역력을 회복시켜 주는 음식을 중심으로 식단을 조절해야 합니다. 이번 글에서는 명절 후 회복을 돕는 대표 음식 5가지와 실천 가능한 회복식단 가이드를 소개합니다. 📌 건강정보 바로가기 (한국건강증진개발원)1. 도라지 – 간 해독과 기침 완화에 도움명절에 고기나 기름진 음식을 많이 섭취하면 간 기능이 피로해집니다. 도라지는 사포닌 성분이 풍부해 간 해독을 돕고, 혈중 지방 수치를 낮춰줍니다. 또한 기관지 점막을 보호해 명절 내내 쌓인 미세먼지·음식 냄새로 인한 호흡기 자극..

추석 연휴는 가족 모임, 이동, 음식 준비 등으로 인해 몸과 마음이 쉽게 지칠 수 있습니다. 평소보다 긴 시간 동안 사람을 만나고 일정을 소화하다 보면 스트레스가 쌓이기 마련이죠. 이런 시기에는 단순한 휴식보다 회복 중심의 루틴이 필요합니다. 이번 글에서는 추석 연휴 스트레스를 빠르게 풀어주는 건강 루틴 7가지를 알려드립니다. 연휴 후 피로를 최소화하고, 다음 일상으로 부드럽게 복귀할 수 있도록 도와드릴게요. 📌 마음 건강 회복 루틴 바로가기1. 아침 햇빛 받기연휴 중 늦잠 습관이 생기면 생체리듬이 무너집니다. 오전 8~10시 사이 20분 정도 햇빛을 쬐면 멜라토닌이 억제되고 세로토닌이 활성화되어 기분이 좋아집니다. 특히 추석 시기 가을 햇살은 눈 건강에도 도움을 줍니다. 가능하다면 산책하면서 자연광을..

추석 연휴는 국내외 항공권이 동시에 급등하는 시기지만, 날짜별로 최저가가 형성되는 시점을 알면 훨씬 합리적인 가격에 구매할 수 있습니다. 특히 올해는 연휴가 길어지면서 출발·귀국 일자 선택에 따라 항공료 차이가 2배 이상 나기도 합니다. 이번 글에서는 2025 추석 연휴 항공권 특가 캘린더와 노선별 최저가 시기를 표로 정리했습니다. 실시간 검색 팁까지 함께 확인해 보세요. 📌 실시간 항공권 검색 바로가기📅 추석 연휴 항공권 특가 캘린더날짜출발 추천 노선귀국 추천 노선예상 최저가(왕복)비고9월 10일(수)오사카 / 타이베이다낭 / 방콕₩230,000연휴 직전 출발, 특가 다수9월 11일(목)다낭 / 세부오사카 / 후쿠오카₩270,000출국 수요 집중, 가격 상승 전 마지막 특가9월 12일(금)방콕 / ..

추석 연휴는 장기 휴가를 내지 않아도 해외여행을 즐길 수 있는 절호의 시기입니다. 짧은 일정으로도 충분히 만족할 수 있는 근거리 여행지부터, 긴 연휴를 활용해 다녀올 수 있는 중거리 여행지까지 선택의 폭이 넓습니다. 올해는 환율 안정과 항공 노선 확대 덕분에 예년보다 저렴한 항공권이 많아졌습니다. 이번 글에서는 2025 추석 연휴 인기 해외여행지 TOP5와 항공권·숙박 최저가 일정을 표로 정리했습니다. 📌 실시간 항공권 검색 바로가기1. 일본 오사카 – 가까운 거리, 알뜰 쇼핑의 천국오사카는 추석 시즌 한국인 여행객이 가장 많이 찾는 도시입니다. 비행시간 1시간 40분으로 부담이 없으며, 유니버설 스튜디오, 도톤보리, 구로몬시장 등 볼거리와 먹거리가 풍부합니다. 항공권은 LCC 기준 왕복 20만 원대부..

추석 연휴는 짧지만 긴 비행으로도 충분히 힐링할 수 있는 ‘추캉스(추석+바캉스)’의 황금기입니다. 특히 올해처럼 연휴가 길면 가까운 해외 여행지를 찾는 수요가 폭발적으로 늘어납니다. 다만 항공권 가격은 출발 시점이 가까워질수록 급격히 오르기 때문에 미리 전략적으로 접근해야 합니다. 이번 글에서는 추석 연휴 기간 저가 항공권을 합리적으로 구입하는 방법과 시기별 예약 팁을 알려드립니다. 📌 실시간 항공권 가격 비교 바로가기1. 예약 타이밍이 핵심저가 항공권의 가장 큰 비밀은 ‘언제 예약하느냐’입니다. 일반적으로 출발일 기준 6~8주 전이 최적기이며, 특히 추석과 같은 성수기에는 최소 2개월 전에 예매해야 평균보다 20~30% 저렴합니다. 항공사는 보통 화요일·수요일 새벽에 특가 좌석을 풀기 때문에 이 시간..

추석 연휴가 끝나면 전국 유통업계는 본격적인 ‘땡처리 세일 시즌’에 돌입합니다. 명절 직후는 재고를 빠르게 정리하려는 유통사들의 전략적 시기이기도 하죠. 백화점, 대형마트, 온라인몰까지 연중 가장 큰 폭의 할인 행사가 이어지며, 소비자 입장에서는 놓치기 아까운 절호의 찬스입니다. 이번 글에서는 추석 이후 땡처리 세일을 현명하게 공략하는 방법과 타이밍을 구체적으로 정리했습니다. 📌 전국 주요 유통사 세일 일정 바로가기1. 세일 시기와 패턴 파악추석 연휴 직후 1~2주는 각 브랜드와 유통사가 재고를 정리하는 ‘클리어런스 시즌’입니다. 특히 백화점은 선물세트, 식품, 가전, 의류를 중심으로 30~70% 세일을 실시합니다. 대형마트는 명절 잔여 식품·생활용품을 중심으로 1+1 행사나 반값 판매를 진행합니다. ..

명절 연휴가 끝난 뒤에는 예상치 못한 ‘돈 들어오는 소식’이 이어집니다. 정부와 지자체는 경기 활성화와 민생 안정을 위해 다양한 지원 정책을 운영하고 있습니다. 숨은 환급금부터 소상공인 정책자금, 청년·서민 대상 지원금까지 확인하면 실제로 수십만 원 이상을 돌려받을 수 있습니다. 이번 글에서는 명절 이후 바로 신청 가능한 주요 정책지원금과 환급금 제도를 한눈에 정리했습니다. 📌 정부24 정책지원금 통합 안내 바로가기1. 근로장려금·자녀장려금 추가 신청명절 직후에는 근로장려금·자녀장려금의 추가 신청 기간이 열립니다. 정기 신청을 놓친 근로자는 ‘추가 신청’으로 10% 감액된 금액을 받을 수 있습니다. 소득이 일정 기준 이하(단독가구 2,400만원, 맞벌이 3,600만원, 홑벌이 3,000만원)인 근로자·..

추석 연휴는 대부분의 근로자에게 휴식의 시간이지만, 서비스업·공공기관·생산직 등 일부 근무자는 연휴에도 일해야 하는 경우가 많습니다. 이런 경우 반드시 알아야 할 것이 바로 ‘추석 근무수당’입니다. 명절 근무자에게는 일반 급여 외에 추가 수당이 지급되어야 하며, 근로기준법으로 명확히 보장되어 있습니다. 이번 글에서는 추석 연휴 근무자 수당 계산법과 꼭 챙겨야 할 권리를 자세히 정리했습니다. 📌 고용노동부 근로기준법 바로가기1. 추석 연휴 근무 시 수당 기본 원칙근로기준법 제55조에 따르면, 법정공휴일에 근무할 경우 ‘휴일근로수당’이 지급되어야 합니다. 즉, 추석 당일과 그 전후 대체공휴일에 근무한 근로자는 하루 일급의 150%를 추가로 받을 권리가 있습니다. 예를 들어, 평소 일급이 10만 원인 근로자..

추석 연휴의 밤하늘을 수놓는 불꽃축제는 가족, 연인, 친구 모두에게 특별한 추억을 선사합니다. 명절의 마지막을 장식하는 화려한 불꽃은 단순한 볼거리를 넘어 ‘함께하는 시간’의 상징이 되었죠. 올해도 전국 곳곳에서 다양한 불꽃축제가 개최되며, 일부 지역은 무료 관람 구역과 사전 예약 명당석을 운영합니다. 이번 글에서는 2025 추석 불꽃축제 일정과 지역별 명당, 교통·시간대 꿀팁을 한눈에 정리했습니다. 📌 한국관광공사 전국 축제 일정 바로가기1. 서울 불꽃축제 – 여의도 한강공원가장 대표적인 불꽃축제는 단연 서울 여의도 한강공원에서 열리는 ‘서울세계불꽃축제’입니다. 매년 100만 명 이상이 찾는 명절 대표 행사로, 한화그룹이 주최하며 올해도 한강 일대를 중심으로 대규모 불꽃 연출이 진행됩니다. 9월 말~..